腰椎滑脱的锻炼方法

腰椎滑脱的锻炼方法

腰椎滑脱的锻炼方法主要包括以下几种：1 桥式运动：仰卧位，双腿屈曲并拢，然后慢慢向上抬起臀部。此动作可以有效地增强腰部肌肉的力量和浏览全文>>