严重长期失眠如何调理

严重长期失眠如何调理

长期严重失眠会严重影响生活质量，需要进行综合性的调理。以下是一些有效的调理方法：1 改善睡眠环境：确保睡眠环境安静、黑暗、凉爽，避浏览全文>>