晚上可以喝牛奶吗

晚上可以喝牛奶吗

**晚上可以喝牛奶**。牛奶含有优质蛋白质和多种营养成分，晚上喝牛奶可以补钙，有助于改善睡眠质量。不过请注意，如果对牛奶过敏或乳糖不耐浏览全文>>