跳绳多久可以达到减肥效果

跳绳多久可以达到减肥效果

跳绳减肥的效果与跳绳时间、频率、方式以及个人体质有关。在坚持跳绳的前提下，一般至少坚持一个月才能达到理想的减肥效果。跳绳时间过短可浏览全文>>