什么食物可以通便

什么食物可以通便

许多食物都可以帮助通便，主要包括以下几类：1 蔬菜：如菠菜、黄瓜、莲藕、萝卜等富含膳食纤维的蔬菜，有助于促进肠胃蠕动，有助于通便。浏览全文>>