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拉伸训练
通过拉伸训练会让我们身体变得柔软灵活更有力量同时肌肉围度也会更大
通过
拉伸训练
会让我们身体变得柔软灵活、更有力量同时肌肉围度也会更大。拉伸对于运动的帮助主要有这些方面：避免运动损伤、提升血液循环，
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