青菜的营养价值及功效(泡泡青菜的营养价值及功效)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。青菜的营养价值及功效(泡泡青菜的营养价值及功效)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

青菜的营养价值及功，,今天就来跟大家分享一下，我们一起来看看吧。

1. 青菜，又叫大叶青、小白菜，是一种叶菜。青菜苗小，质地比较松软，口感佳、微甜、易消化，对胃肠道的刺激小。

2. 在营养上以钾、镁为主，另外纤维、维生素c含量也很高，对于三高患者、糖尿病患者肠胃不好、便秘的人很有益处。

3. 青菜对抗氧化的作用，对机体有很好的调节功效，甚至有美容、降火的功效。青菜中含有丰富的纤维素，能够加快肠胃的消化，起到润肠通便的功效。

4. 可治疗便秘及预防肠道疾

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