吃什么食物可以提高记忆力(吃什么食物可以提高记忆力英文翻译)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。吃什么食物可以提高记忆力(吃什么食物可以提高记忆力英文翻译)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

     大家都知道有的食物会损害人的记忆，也有的食物可以起到提高记忆的效果。也就是说，脑部的健康与人们平常的饮食紧密相连的。那么，能提高自己记忆力的食品真的会存在吗？在这里，我们一起来看看有哪些食物是可以有效提高人的记忆力的，在以后食用时一定要小心慎重。

1. 多吃蔬菜和水果

2. 多吃豆类食品

3. 多吃五谷杂粮

4. 多吃动物的内脏

5. 多吃核桃

6. 适量的吃红糖和蜂蜜

7. 适量的食用些保健品

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