怎么吃枸杞可以减肥(怎么吃枸杞可以减肥减脂)

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怎么吃枸杞可以减肥

1. 不间断地坚持一个月

2. 每天喝2-3杯枸杞泡水

3. 枸杞用量每天在20g左右

4. 三餐后吃枸杞更好

5. 空闲时间生嚼几粒枸杞

6. 期间合理进行饮食

7. 最好搭配运动进行

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