蜻蜓主要捕捉蚊子、苍蝇、飞蛾、叶蝉、蚜虫等小型飞行昆虫，尤其是蚊子和苍蝇占据其食性的大部分比例。 蜻蜓是典型的肉食性昆虫，成虫和幼虫（水虿）均捕食活体猎物。成虫在空中飞行时利用复眼精准定位，用六足和咀嚼式口器瞬间捕获猎物，一只成年蜻蜓每天可捕食数百只蚊子。水虿则在水下捕食孑孓、蝌蚪、小鱼等，对控制蚊虫滋生有重要作用。蜻蜓的捕食行为不仅高效，还能帮助维持生态平衡，因此常被视作重要的益虫和生物防治指标物种。
【常见问题】
问题1：蜻蜓捉什么虫子最频繁？
回答1：蜻蜓最频繁捉的虫子是蚊子和苍蝇，尤其是库蚊、伊蚊等吸血蚊虫，以及家蝇、丽蝇等常见飞蝇。
问题2：蜻蜓在水里捉什么虫子？
回答2：蜻蜓的幼虫（水虿）在水里主要捉孑孓（蚊子幼虫）、水蚤、摇蚊幼虫以及小型水生昆虫，有时也会捕食蝌蚪和小鱼。
问题3：蜻蜓吃害虫还是益虫？
回答3：蜻蜓主要捕食苍蝇、蚊子、飞蛾等害虫，极少捕食蜜蜂等益虫，因此通常被归类为益虫，对农业和卫生防疫有益。