【善存片的作用】善存片是一种常见的复合维生素和矿物质补充剂，广泛用于改善日常营养摄入不足的情况。它适用于饮食不均衡、压力大、身体虚弱或有特殊营养需求的人群。以下是对善存片作用的总结与详细说明。
一、善存片的主要作用
1. 补充多种维生素：如维生素A、B族、C、D、E等，有助于维持身体正常代谢和免疫功能。
2. 提供必需矿物质：如铁、锌、钙、镁等，对骨骼健康、血液循环和神经系统功能有重要作用。
3. 增强免疫力：通过补充关键营养素，帮助身体抵抗疾病和感染。
4. 改善疲劳状态：适合工作压力大、经常熬夜或体力消耗大的人群。
5. 促进皮肤和头发健康：部分成分有助于维持皮肤弹性、减少暗沉，以及改善发质。
二、善存片主要成分及作用表
| 成分 | 含量（每片） | 主要作用 |
| 维生素A | 5000 IU | 支持视力、皮肤和免疫系统 |
| 维生素B1（硫胺素） | 1.5 mg | 促进能量代谢，维持神经系统健康 |
| 维生素B2（核黄素） | 1.7 mg | 参与细胞呼吸，保护眼睛和皮肤 |
| 维生素B6 | 2 mg | 帮助蛋白质代谢，调节情绪 |
| 维生素B12 | 6 mcg | 支持神经功能和红血球生成 |
| 维生素C | 90 mg | 抗氧化，增强免疫力 |
| 维生素D3 | 400 IU | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 维生素E | 30 IU | 抗氧化，保护细胞免受损伤 |
| 钙 | 200 mg | 维持骨骼和牙齿健康 |
| 铁 | 18 mg | 预防贫血，促进血液携氧能力 |
| 锌 | 15 mg | 支持免疫系统和伤口愈合 |
| 镁 | 100 mg | 调节肌肉和神经功能 |
三、适用人群
- 饮食不规律、营养摄入不足者
- 孕妇或哺乳期女性（需遵医嘱）
- 老年人或体质较弱者
- 长期处于高压、高强度工作状态的人群
- 患有慢性病或术后恢复期患者（需医生建议）
四、注意事项
- 不应长期过量服用，以免引起维生素中毒。
- 服用前应咨询医生，特别是孕妇、儿童及有基础疾病者。
- 避免与某些药物同时服用，可能影响吸收效果。
- 最佳服用时间为饭后，以提高吸收率并减少胃部不适。
总结：善存片作为一种综合营养补充剂，在日常生活中具有重要的辅助作用，尤其适合现代人因生活节奏快、饮食不均衡而导致的营养缺乏问题。合理使用，可有效提升身体机能与生活质量。