研究揭示了糖尿病患者的最佳运动类型

一项新研究揭示了最适合 1 型糖尿病患者的运动类型。

这项研究由圣弗朗西斯科联邦大学与斯塔福德郡大学合作牵头，旨在研究糖尿病患者的训练优化。该研究成果发表在《美国心脏病学杂志》上。

斯塔福德郡大学的 Pooya Soltani 博士解释说：“这项研究很重要，因为糖尿病患者通常缺乏通过锻炼来控制病情的动力。”

“其中一个原因是体力活动会导致血糖下降，引起不适和动力不足。我们研究了这种体力活动是否可以缓解血糖下降。”

19 名 1 型糖尿病患者参加了两项随机试验，测量间歇运动和持续运动后的血糖和心血管反应。

所有参与者在跑步机上进行 30 分钟中等强度有氧运动。间歇性有氧运动以 40% 和 60% 的最大耗氧量 (VO 2max)交替进行 1 分钟间歇运动。持续运动以 50% 的最大耗氧量进行。

训练前、训练后及训练后 20 分钟，研究人员分别测量了受试者的心率、血压和血糖水平。研究人员还评估了受试者的自觉用力程度和愉悦程度。

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