以下是“低热量”软饮料可能对你的健康造成的长期影响

许多人喝的含糖软饮料比过去少了。考虑到人们认识到高糖饮料的饮食风险，这对公众健康来说是胜利。

但随着时间的推移，低热量软饮料的摄入量不断增长。事实上，摄入量如此之高，以至于现在在废水中经常检测到这些产品。

那么，研究表明，如果经常喝酒，长期来看会对健康产生什么影响呢?

是什么让低热量软饮料变得甜呢?

世界卫生组织(WHO)建议人们“将每日游离糖摄入量减少到总能量摄入量的 10% 以下。进一步减少到 5% 以下或每天大约 25 克(六茶匙)将带来额外的健康益处。”

但大多数普通软饮料都含有大量糖分。一罐普通的335毫升原味可口可乐至少含有七茶匙的添加糖。

低热量软饮料的口味与普通软饮料相似，但不含糖。低热量软饮料不含糖，而是含有人工或天然甜味剂。

人工甜味剂包括阿斯巴甜、糖精和三氯蔗糖，天然甜味剂包括甜菊糖和罗汉果提取物，均来自植物。

许多人造甜味剂比糖甜得多，因此只需更少的量就能提供同样的甜度。

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