了解疼痛如何增加康复的机会

背痛很常见。目前有三分之一的人患有此病，而今年全世界将有 6.19 亿人患有此病。

慢性疼痛，其中背痛是最常见的，是世界上最严重的健康问题。它的经济影响使其他健康状况相形见绌。

如果您出现背痛，需要多长时间才能消失?我们查阅了科学文献来找出答案。我们从 95 项不同的研究中找到了近 20,000 人的数据，并将他们分为三组：

急性——六周前开始出现背痛的人

亚急性——六到十二周前开始

慢性——三个月到一年前开始的。

我们发现 70%–95% 的急性背痛患者可能会在六个月内康复。对于亚急性背痛，这一比例下降至 40%–70%，对于慢性背痛，这一比例下降至 12%–16% 。

临床指南指出，在健康专业人员的指导下分级恢复活动和疼痛教育是促进康复的最佳方法。然而，这些有效的干预措施资金不足且难以获得。

更多的疼痛并不意味着更严重的伤害

大多数急性背痛发作并不是由严重伤害或疾病引起的。

很少有例外，这就是为什么最好去看医生或理疗师，他们可以检查是否有需要进一步检查的体征和症状。但除非您遭遇过重大事故或遭受过重大打击，否则不太可能对脊柱造成太大损伤。

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