心情不好的时候怎么办？(情绪失控怎么办)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。心情不好的时候怎么办？(情绪失控怎么办)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

   我们每个人都会有这样的时候，心情不好时，感觉一切都没有了原先的色彩，天空顿时会塌陷。有的朋友在心情不好的时候，会找个地方大喊大叫。有的朋友在心情不好的时候，会玩个极限运动刺激神经。有的朋友在心情不好的时候，会用酒精麻醉自己。但是这都只是暂时的调整，当你大喊之后、刺激神经、酒醒后，你的坏情绪又会回来。下面为大家介绍几种方式，帮助朋友更好的解决心情不好的问题!

1. 1.寻找情绪不佳的原因

2. 2.做一些运动

3. 3.记录你的想法和感受

4.

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