导读 佛罗里达州立大学的两名研究人员进行的一项新研究发现，当丈夫和妻子的睡眠时间比平时多时，他们对自己的婚姻更加满意，至少在第二天是这样...
佛罗里达州立大学的两名研究人员进行的一项新研究发现，当丈夫和妻子的睡眠时间比平时多时，他们对自己的婚姻更加满意，至少在第二天是这样。
这项研究是由佛罗里达州立大学心理学教授吉姆·麦克纳尔蒂和研究生希瑟·马兰吉斯进行的。
“我们研究结果的普遍性很重要，”马兰吉斯说。 “也就是说，我们知道所有人都需要睡眠。无论夫妻关系处于哪个阶段，也无论他们所处的文化背景如何，夫妻中的每个成员都可能因睡眠不足而受到不利影响。”
论文《休息的关系：婚姻评估中的睡眠益处》发表在《家庭心理学杂志》七月号上。
它强调了睡眠的重要性，因为它与自我调节或自我控制有关，这会影响已婚夫妇对伴侣的感受和想法。自我控制需要能量，当我们的身体处于休息期(称为睡眠)时可以补充能量。换句话说，睡眠有利于人际关系的自我调节。
研究人员在论文中写道：“多达三分之一的已婚或同居成年人表示，睡眠问题给他们的关系带来了负担。”
其他睡眠研究表明，即使是部分睡眠不足也会对需要自我调节的过程产生有害影响，例如评估您对伴侣的感觉。然而，这项研究的结果表明，夫妻睡眠时间的差异与婚姻满意度的差异无关。也就是说，因为一对夫妇的睡眠时间比另一对夫妇多，并不意味着睡眠时间多的夫妇对他们的婚姻更有好感。
马兰吉斯和麦克纳尔蒂对 68 对新婚夫妇进行了研究。在 7 天的时间内，夫妻们记录了他们的睡眠时间，然后回答了两组问题，评分范围为 1(完全不满意)到 7(非常满意)。
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