人一天最多吃几个鹅肝（鹅肝的营养价值与功效）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，人一天最多吃几个鹅肝，鹅肝的营养价值与功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、鹅肝的营养价值与功效：鹅肝当中含有丰富的铁元素，并且都是以容易吸收的二价铁的形式存在，因此预防和纠正缺铁性贫血的功效非常明显。

2、2、鹅肝当中还含有丰富的维生素A，而维生素A构成了视网膜感光物质的原料，因此经常视力疲劳的人通过吃鹅肝补充维生素A有很强缓解视力疲劳的功效。

3、3、鹅肝当中的维生素A还能够防止皮肤黏膜过度角化，能够让皮肤黏膜变的更加光滑，功能强大，因此在美容养颜方面功效会非常强。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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