燕麦片减肥可以吃吗热量高吗（燕麦片减肥可以吃吗）

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1、燕麦中的β-葡萄糖能减少血液中葡萄糖的含量的增加，可以预防和控制肥胖。

2、且含有丰富的膳食纤维素，促进人体肠道内垃圾、毒素的排泄，有利于减肥。

3、燕麦甘平、养心健脾、止汗，可以用于体质虚弱引起的自汗、盗汗、肺结核的辅助治疗。

4、还能降胆固醇、降血糖，有利于预防心脑血管疾病。

5、燕麦含有丰富的维生素和矿物质，有利于人体的健康。

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