剖腹产后怎么瘦肚子上的赘肉（剖腹产后怎么瘦肚子）

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1、方法有很多，剖腹产后伤口愈合后可以采用收腹带，帮助腹部肌肉修复，赶走腹部脂肪。

2、同时最好选择纱布性质，可以透气、透汗，避免长痱子。

3、也可以采用腹部运动，比如空中踩单车，可以借助腰腹部的力量，有很好的锻炼效果。

4、仰卧起坐，可以通过腹部伸展运动，肌肉也会得到运动，有利于脂肪燃烧，减少肚子上的赘肉，使肌肉变得紧致有力。

5、也可以通过饮食调理，不要大吃大喝，要合理膳食，少吃甜食、过于油腻的食物。

6、要远离高热能的食物，如巧克力、蛋糕、饼干、糖果、炸鸡等。

7、可以多吃蒸煮的食物，比如鸡肉、蒸鱼、虾、青菜，可以补充人体所需要的营养，同时还可以减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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