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补气血的有哪些食物和水果(补气血的有哪些食物)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,补气血的有哪些食物和水果,补气血的有哪些食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、病情分...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,补气血的有哪些食物和水果,补气血的有哪些食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、病情分析:补气血的食物,首选的就是血肉有情之品,比如说像瘦肉、动物的内脏鸡肝、羊肝、猪肝等,这些动物性食物里面含有的铁都是血红素铁,吸收和利用率会比较高一些,具有很好的补充气血的作用。

2、补气血的食物还有大枣、茯苓、山药、莲藕等食物,都具有很强的健脾的作用,而脾为后天之本,气血化生之源,通过强健脾而发挥出补气血的作用。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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