补气血的有哪些食物和水果（补气血的有哪些食物）

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1、病情分析：补气血的食物，首选的就是血肉有情之品，比如说像瘦肉、动物的内脏鸡肝、羊肝、猪肝等，这些动物性食物里面含有的铁都是血红素铁，吸收和利用率会比较高一些，具有很好的补充气血的作用。

2、补气血的食物还有大枣、茯苓、山药、莲藕等食物，都具有很强的健脾的作用，而脾为后天之本，气血化生之源，通过强健脾而发挥出补气血的作用。

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