咬牙睡觉是缺什么（咬牙睡觉是怎么回事）

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对于大多数人来说，咬牙睡觉属于一种正常的生理现象，尤其对于换牙期的儿童也比较常见，一般不必过于担心。但如果在睡觉时经常性的用力咬牙，可能由磨牙症造成。而导致磨牙症的原因有很多，主要与精神紧张、牙颌问题、睡眠障碍、疾病刺激、遗传等多种原因有关。

1、精神紧张：学习和工作中的压力过大，情绪紧张、过度疲劳，或者睡前过度兴奋等，都可能导致进入睡眠时咬肌收缩，进而出现咬牙睡觉的情况；

2、牙颌问题：如牙齿错位、牙齿缺损、龅牙、上下牙齿无法吻合等，可能导致夜间咬肌或咀嚼肌收缩，导致部分人咬牙睡觉；

3、睡眠障碍：如做梦、呼吸暂停等，都会导致中枢神经系统信息传递异常，从而出现咬牙睡觉的情况；

4、疾病刺激：肠胃功能紊乱、寄生虫感染、缺钙、佝偻病、内分泌失调、激素水平失衡、过敏、甲亢等疾病，都可能刺激或抑制大脑皮层，引发部分人群出现睡觉咬牙的情况。

此外，也存在遗传原因，即部分父母存在睡觉咬牙的情况，孩子也可能会出现咬牙的情况。经常性的咬牙睡觉容易造成牙齿的磨损，因此建议在睡前放松心情，减少食用巧克力、咖啡等容易导致兴奋的食品，也尽量避免吸烟。注重补钙、驱虫，保持良好的口腔卫生，如果存在牙齿畸形，可及时进行矫正。

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