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咬牙睡觉是缺什么(咬牙睡觉是怎么回事)
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,咬牙睡觉是缺什么,咬牙睡觉是怎么回事很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
对于大多数人来说,咬牙睡觉属于一种正常的生理现象,尤其对于换牙期的儿童也比较常见,一般不必过于担心。但如果在睡觉时经常性的用力咬牙,可能由磨牙症造成。而导致磨牙症的原因有很多,主要与精神紧张、牙颌问题、睡眠障碍、疾病刺激、遗传等多种原因有关。
1、精神紧张:学习和工作中的压力过大,情绪紧张、过度疲劳,或者睡前过度兴奋等,都可能导致进入睡眠时咬肌收缩,进而出现咬牙睡觉的情况;
2、牙颌问题:如牙齿错位、牙齿缺损、龅牙、上下牙齿无法吻合等,可能导致夜间咬肌或咀嚼肌收缩,导致部分人咬牙睡觉;
3、睡眠障碍:如做梦、呼吸暂停等,都会导致中枢神经系统信息传递异常,从而出现咬牙睡觉的情况;
4、疾病刺激:肠胃功能紊乱、寄生虫感染、缺钙、佝偻病、内分泌失调、激素水平失衡、过敏、甲亢等疾病,都可能刺激或抑制大脑皮层,引发部分人群出现睡觉咬牙的情况。
此外,也存在遗传原因,即部分父母存在睡觉咬牙的情况,孩子也可能会出现咬牙的情况。经常性的咬牙睡觉容易造成牙齿的磨损,因此建议在睡前放松心情,减少食用巧克力、咖啡等容易导致兴奋的食品,也尽量避免吸烟。注重补钙、驱虫,保持良好的口腔卫生,如果存在牙齿畸形,可及时进行矫正。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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