怎样提高免疫能力和抵抗能力（如何提高免疫能力）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样提高免疫能力和抵抗能力，如何提高免疫能力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、患者想提高免疫力，要保持生活规律，还可以口服药物等，具体如下：保持生活规律：从自身的生活习惯来帮助改善，例如不要熬夜，要早睡早起，养成良好的生活作息。

2、在饮食上要注意规律的一日三餐，营养要均衡搭配，不能挑食。

3、应戒烟、戒酒，少吃太油腻、辛辣、刺激的食物，多吃优质动物蛋白质和蔬菜、水果，这些都有助于提高免疫能力。

4、另外，还要注意平时适当加强运动，可以多做有氧运动，比如慢跑、快步走等运动，也有利于提高免疫能力。

5、2、口服药物：如果本身免疫能力比较差，经常容易感冒生病，可以服用匹多莫德口服液，或者中成药的百令胶囊、金水宝胶囊等等，帮助提高免疫能力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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