五点支撑法注意事项（五点支撑法的禁忌）

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1、病情分析：五点支撑法没有禁忌，因为它是进行腰背肌锻炼的一种方法，患者可以在床上进行操作。

2、尤其适用于慢性腰痛和腰肌筋膜炎的患者，患者可以平卧位，双上肢、双下肢和头部着地。

3、腰部弓背向上抬起，持续30秒钟，每天做3次。

4、需要做三周时间，当腰背部的肌肉力量练习的强大以后，腰部疼痛就会明显缓解。

5、当然它主要适用于中年和青少年患者。

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