老是半夜醒来睡不着是什么原因（半夜醒来睡不着是什么原因）

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1、半夜醒来后睡不着是由很多原因造成的，如果偶尔出现几天半夜醒来后睡不着是正常现象，原因可能为近日情绪差、多虑、过于劳累等，但如果长期出现这种情况，即醒后入睡困难，则是失眠的一种表现，需要引起重视。

2、　　夜间易醒并再次入睡困难的常见原因如下：　　家庭遗传因素：有家族失眠史者失眠症的发生率是无家族史者的3倍，同时在女性中随着年龄增加患病率逐渐增高；　　2、心理因素：生活、工作、学习环境影响情绪，压力过大、对睡眠期望过高等；　　3、生活习惯因素：睡眠环境改变或睡眠姿势错误，睡前服用咖啡、茶或能量饮料，有的人喜欢夜里做工作，如写作、设计、画图、思考问题等、或睡前处于过饱或饥饿状态，导致醒后难以继续入睡；　　4、睡眠动力不足：如白天睡眠时间过多或长期在床上做与睡觉无关的事情，如玩手机、打麻将、打游戏、看书等；　　5、躯体性疾病：失眠是某些疾病的临床表现，如抑郁、躯体形式障碍、不安腿综合征、疼痛症状、瘙痒、尿频、腹胀、呼吸困难等等；另外，激素、含兴奋剂类药物也会导致失眠。

3、　　综上所述，醒后难以继续入睡是多种复杂因素导致的，包括生理、心理、环境、药物等各种因素的改变，但只要找到病因并对因治疗，是很容易调整的。

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