月经期可运动吗?（月经期间运动可以吗）

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1、月经期间，因为盆腔充血，女性身体抵抗力会下降，加上月经期间盆腔的不适感，不适合做剧烈的运动，也不要做一些水中运动，可以做一些比较柔和的运动，比如：瑜伽、慢走等，运动时要放慢速度、缩短运动时间。

2、适当的运动可以促进经血的排出、缓解痛经的症状。

3、经期情绪容易波动，应该合理安排饮食、睡眠，从而顺利的度过月经期。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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