南瓜吃的有什么好处啊（南瓜吃的有什么好处）

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1、南瓜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，属于一种果实类食品。

2、它的营养价值非常丰富，适量的吃一些南瓜可以有效的吸收其中的维生素p，能够降低血压、降低血脂，并且可以吸收南瓜中的糖分，增强人体的免疫力、营养神经。

3、南瓜中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，对于胆固醇代谢物堆积的现象有很好的辅助治疗作用。

4、但是不建议吃得太多，特别是糖尿病患者，有可能会增高血糖。

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