吃红薯到底是减肥还是增肥（晚上吃红薯能减肥吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃红薯到底是减肥还是增肥，晚上吃红薯能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：晚上吃红薯达不到减肥的作用，红薯中的糖可能转化为脂肪蓄积在体内引起肥胖，红薯属于淀粉类食物，身体吸收不完或在消化过程中产生气体，很容易引起腹胀等胃疼不适的症状。

2、最好选择在早上吃红薯，可加快肠胃蠕动，促进肠道中的毒素和垃圾排出，利于排便。

3、红薯摄入后具有饱腹感，可减少其他能量的摄入，平时多注意体育锻炼。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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