导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。失眠该怎么办？(女生失眠该怎么办)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！失眠，又称睡眠障碍，...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。失眠该怎么办？(女生失眠该怎么办)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
失眠，又称睡眠障碍，常见于老年人和女性，其包括入睡困难、时常觉醒、晨醒过早，其病因有很多种，但大致有那么几种：
1. 首先需要明确自己睡不着的原因，积极查找和去除诱因颇为重要，在非疾病状态下，如果是因为吵闹、强光或焦虑、压力大等所致，请记得借用眼罩、耳塞帮助，并注意下载一些轻音乐，努力营造一些放松的环境和心情。
2. 如果您各种方法都试过了却还是睡不着，那只能依靠药物了，但是服药前请确认自己没有其他疾病，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘、呼吸暂停综合征等，否则请去医院就诊，请由医生指
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！