生食板栗的功效与作用禁忌（板栗的功效与作用禁忌）

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1、板栗的营养价值相对来说也是比较丰富的，还有多种氨基酸和蛋白质，脂肪，里面也含有多种维生素和矿物质，每天适当的使用可以促进人体的新陈代谢，帮助消耗体内多余的热量。

2、但是板栗是属于一种比较难以消化的食物，如果有脾胃虚弱或者是慢性胃炎的人群，尽量还是不要大量的吃板栗，很容易引起消化不良，板栗含有的糖分也是比较高的，有糖尿病，也不能多吃。

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