月经期可以跑步吗五公里（月经期可以跑步吗）

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1、女性在怀孕期间最好是不要去跑步，可以适当的散步。

2、因为女性在经期有经血流出，身体相对比较虚弱，如果剧烈运动容易导致低血压，出现头晕不适。

3、同时也会刺激子宫收缩，导致经期出血增加引起腹痛或者是经期延长，不利于经期恢复。

4、在经期一定要注意休息，多喝些热汤热水，加强营养，多吃些富含优质蛋白的食物。

5、而且要注意卫生，禁止性生活。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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