含有维生素c的食物有哪些（富含维生素d的食物有哪些）

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1、维生素D又称抗佝偻病维生素，具有抗佝偻病的作用。

2、维生素D是一种脂溶性的维生素，对人体健康有密切关系的是维生素D2和维生素D3。

3、富含维生素D的食物主要有鱼肝油、深海鱼类及动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪等。

4、植物中不含有维生素D。

5、人体食入的维生素D均在日光照射下形成维生素D3时方能发挥作用，所以应该经常进行户外活动，让机体接受足够的阳光。

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