晚上越吃越瘦的4样食物（香蕉是减肥还是增肥）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上越吃越瘦的4样食物，香蕉是减肥还是增肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：香蕉是有减肥作用的。

2、香蕉属于减肥的水果，含有丰富的维生素、钾离子、具有润肠通便的功效，减肥期间患者如果每天坚持吃一根香蕉可以保证大便通畅，同时还可以排除体内多余的毒素和热量，具有美容养颜、减肥等作用。

3、减肥的患者在用食物调理的同时，患者应该坚持做有氧运动，例如游泳、慢跑、跳广场舞等运动，可以消耗体内多余的热量，有利于减肥。

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