脱发怎么治疗效果好百度知道（脱发怎么治疗效果好）

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1、随着年龄的增加很多人的头发脱失越来越严重，我们认识到头发的生长除了蛋白质以外，还和维生素和矿物质的补充有关。

2、因此我们认为治疗脱发时，除了保持情绪稳定，防止焦虑、抑郁以外，饮食的控制也很重要。

3、首先，要坚持清淡的饮食同时适量地补充蛋白质，如鸡蛋、猪肉等。

4、另外还可以多多地进食新鲜的蔬菜、水果，以补充维生素C、维生素E，此外也强调补充锌、钙、磷等矿物质，同时对头皮也可以进行按摩从而充分促进头皮的血流量，促进头发的生长。

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