怎样按摩肚子通便最有效（怎样按摩肚子通便）

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1、可以按照以下方法按摩肚子来促进排便：1.按揉神阙穴、天枢穴。

2、先把手掌搓热，十指交叉，用掌心对准肚脐的位置，双手掌根放置于天枢穴的位置，分别以顺时针、逆时针的方向按揉肚脐以及天枢穴。

3、2.从上向下推任脉。

4、在脐上四寸的位置找到中脘穴，在脐下三寸的位置找到关元穴。

5、两穴位连成一条线就是任脉的循行路线，也是按照从上向下的方向推动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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