月经期减肥的最好方法是什么（月经期减肥的最好方法）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期减肥的最好方法是什么，月经期减肥的最好方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、女性月经期间减肥最好方法就是多吃新鲜的水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中含有大量的膳食纤维和维生素，能够促进胃肠蠕动，帮助消化，可以帮助女性体内的毒素快速排出，还能增加经期女性的饱腹感，抑制机体对脂肪的吸收。

2、经期女性也要适当锻炼身体，消耗体内多余能量。

3、经期女性也不要暴饮暴食，正常饮食即可，不要刻意去节食，以免造成月经不调。

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