10分钟缓解痛经（十分钟快速缓解痛经）

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1、痛经是子宫内膜已脱落引起，脱落的时候刺激子宫壁引起子宫收缩而引起疼痛。

2、会有一部分人痛经特别厉害，会表现为头晕，出冷汗，腹痛，浑身发冷等现象。

3、如果特别疼，建议可以吃布洛芬缓释片，或者是胶囊也可以。

4、缓解疼痛，可以维持24小时，建议多喝热水，或者是红糖水，用热水袋敷腹部，注意休息，不要吃辛辣刺激的食物，生冷的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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