香菇吃了有什么好处和坏处干（香菇吃了有什么好处）

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1、香菇营养价值很丰富，香菇富含丰富的蛋白质，维生素等营养物质。

2、吃香菇对人体的好处很多，香菇可以刺激和促进身体淋巴细胞的生成，提升人体的免疫功能，香菇中富含丰富的维C，具有美白，抗衰老的作用。

3、含有的酪氨酸当能够缓解高血压，高血脂，所以香菇还有降压的功效，香菇中含有丰富的食物纤维，还能够降低血液中的胆固醇。

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