晚上睡觉腿抽筋什么原因（晚上睡觉腿抽筋是怎么回事）

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1、晚上睡觉出现腿抽筋的情况，主要有几种可能：白天站立或者行走过多，过于疲劳，晚上没有盖好被子着凉受风寒，均容易引起肌肉痉挛。

2、骨质疏松或者是缺钙，也是容易造成腿抽筋的主要原因。

3、每天晚上睡觉前，可用热水泡脚，至少30分钟，促进血液循环解除疲劳，睡觉的时候要注意保暖，调整好饮食结构，多补充蛋白质钙质丰富的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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