人一天要喝多少升水?（人一天要喝多少升水）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，人一天要喝多少升水?，人一天要喝多少升水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、人一般大约需要引用1600ml左右的水分，其余部分可以从食物中进行获取。

2、水是一切生命活动的必需物质，水是人体的主要组成成分。

3、营养物质需要溶于水进行利用，代谢废物也需要靠水来排除体外。

4、人要养成经常喝水的习惯，不要到感到口渴再饮水，一次饮水不可过多，保持在每次200ml左右即可。

5、但是也不能够过多的饮水，这会加重肾脏的负担。

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