左旋肉碱吞咽还是嚼碎（左旋肉碱嚼着吃还是吞）

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1、左旋肉碱是由肌肉分泌的，具有增强肌肉和骨质的强度，增强力量，促进疲劳的恢复，延缓衰老的作用。

2、左旋肉碱能够促进脂肪酸通过线粒体，使脂肪分解转化成能量，可以在减少身体脂肪的同时不减少水分和肌肉。

3、左旋肉碱可以咀嚼食用也可以吞服，最好是咀嚼，咀嚼可以使机体对左旋肉碱的吸收更快、更好。

4、服用左旋肉碱，也会有一定的副作用，要谨慎服用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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