每天喝牛奶会发胖吗（喝牛奶会发胖吗）

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1、牛奶的营养价值很高，含有丰富的蛋白质，钙铁，磷等多种无量元素，可以补充人体所需，但是牛奶的主要成分是水，不会导致发胖。

2、发胖的原因跟个人的生活作息，以及生活习惯有很大的关系，首先要调整好生活作息，不要长时间久坐，适当的运动，睡觉前不要吃得过饱，少吃高热量高脂肪的食物，适当的增加体育锻炼，促进血液循环，排出体内的脂肪。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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