吃什么水果降血脂最快最好（吃什么水果降胆固醇）

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1、降低胆固醇的水果有苹果、杨梅、柠檬、葡萄柚、大红枣、雪梨、西瓜、山楂。

2、这些食物里面都含有丰富的维生素，提供人体必需的各种微量元素和粗纤维素，能够起到降脂、润滑肠道，去除肠道内油腻的食物的作用。

3、这样就能够减少人体对油腻的成分吸收，降低人体胆固醇。

4、胆固醇过高，一定要以低脂肪、低热能及蛋白质丰富的平衡膳食为主。

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