篮球运球基本功训练视频教程(篮球运球基本功训练视频教程小学生)

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篮球基本功运球的13种训练方法

1. Smack the ball 拍球 双手持球，手掌大力拍击篮球，这是最开始的起手式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找回手感。  

2. Taps 手指拨球 为了练习手指灵活度和对球的控制力，进行这个动作热身，分别在头部上方和头部前方进行快速拨球

3. Ball wraps 绕球 这是熟悉球感最直接的招式，腰部绕球、头部绕球和膝部绕球三部分都要练习，顺逆时针都要进行

4. Pounds 大力运球 大力运球是为了练习对

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