减肥早上空腹吃苹果可以吗（早上空腹吃苹果可以吗）

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1、早上一般建议最好不要空腹吃苹果。

2、苹果是一种膳食纤维非常丰富的食物，当空腹吃苹果的时候，其中的纤维素会刺激胃肠道，有可能会引发胃痛、胃酸等症状。

3、一般最好不要空腹吃，而建议饭后吃一些苹果，不但可以吸收其中的果糖和维生素，而且可以促进肠道内消化液的分泌，起到健脾消食、促进消化的功效。

4、而且苹果中的维生素e有很强的抗氧化作用，可以美白皮肤。

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