桔子的功效与作用上火还是下火（桔子的功效与作用）

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1、橙子含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，能清除有害自由基，保护皮肤，具有淡斑美白的美容功效；富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，促进肠道内废渣的排出。

2、 起到通便的作用；具有止咳、平喘、祛痰的功效，可用于咳嗽引起的咽喉肿痛的辅助治疗；而且橙子营养丰富，包括蛋白质、脂肪、维生素C等。

3、经常食用橙子可以增加人体细胞的活性，缓解疲劳。

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