体质弱的人吃什么能增强体质免疫力（体质弱的人吃什么能增强体质）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，体质弱的人吃什么能增强体质免疫力，体质弱的人吃什么能增强体质很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、体质弱的人要多吃能增强身体抵抗力和免疫力的食物。

2、如山药、百合、大枣、牛羊肉、红薯等。

3、多吃有营养、滋补、多汁的食物。

4、如鱼、梨、豆腐、牛奶、粥等。

5、不吃辣的，不吃油炸的， 平时多喝水，多吃新鲜绿叶蔬菜，如菠菜、大白菜、胡萝卜、菜花、青椒等。

6、并积极参加体育锻炼，保证充足的睡眠，避免熬夜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！