玉米晚上吃会发胖吗减肥（玉米晚上吃会发胖吗）

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1、玉米晚上吃不会胖。

2、玉米富含粗纤维和镁。

3、镁能加强肠道蠕动，促进有毒废物的排出。

4、粗纤维可以增加胃的饱腹感，减少其他食物的摄入，促进胃肠蠕动，促进新陈代谢。

5、所以吃玉米不会胖， 也有助于减肥。

6、玉米还含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E，有降低胆固醇的作用。

7、玉米属于粗粮，不宜多吃，以免引起肠胃消化不良。

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