经期可吃什么水果好?（经期吃什么水果好 月经期间可以吃的水果有哪些）

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1、 月经是女性朋友的特殊生理期。女性在抵抗力最弱的时候，女性朋友也会表现出一些小腹不适、发胀、腰酸背痛的特殊症状。另外，她们还会经常遇到痛经。所以对于水果的选择，

2、 要大规模引导女性朋友，选择不冷的，平和的水果。除此之外，没有涩涩的果实。另外，吃水果要常温，不要从冰箱里拿出来。比如苹果是比较平和的水果，但是不建议痛经的女性朋友食用。

3、 因为苹果有收敛作用。另外，像一些寒性食物，比如梨、西瓜，尽量不要吃，因为太凉了。经期女性要注意保护自己，保暖很重要。也有一些痛经的女性选择桂圆、龙眼肉，这些都是性温的水果。

4、 对于痛经的女性来说，吃一些温性的水果有温补的作用，可能对痛经也有帮助，所以痛经的朋友可以选择这样的水果来吃。另外，有莲藕等蔬菜和痛经的女性也一定要注意，因为莲藕在水中，首先是寒凉的。

5、 虽然是蔬菜，但是女性朋友在经期尽量少吃莲藕，或者痛经的女性尽量不要吃这些蔬菜。

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