怀孕的人吃橙子好吗（怀孕吃橙子可以吗）

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1、 怀孕的时候可以吃橘子。橙子富含维生素C，是孕期的好水果。橙子可以提高免疫力，预防感冒，增加血管弹性，降低胆固醇。橙子还含有丰富的纤维素和果胶，可以缓解便秘，预防便秘。

2、 但最好不要吃太多，以免摄入过多热量导致肥胖。怀孕后最好睡眠充足，不要吃辛辣食物。另外，建议适当运动，增强抵抗力。怀孕期间最好不要抽烟喝酒，不要乱吃药物，以免造成胎儿畸形。

3、 孕期需要定期产检，可以明确母婴状况。

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