常吃豆腐有哪些好处（常吃豆腐有什么好处）

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1、豆腐嫩而白，营养丰富，味道鲜美。

2、经常吃豆腐可以补充人体流失的蛋白质。

3、豆腐还有低脂肪的特点。

4、吃豆腐可以帮助高血脂、高血压、胆固醇的人控制这些指标。

5、豆腐容易消化吸收，可以生吃，也可以熟吃。

6、 豆腐是碱性食物。

7、如果要生男孩，可以多吃豆腐，使身体呈碱性，还有健脾、防癌、解毒、清热、美容、抗衰老的作用。

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